2023-01-18 - Nouvelles
Contrairement à certaines idées préconçues, il n’est pas recommandé d’augmenter le volume ou l’intensité de l’entraînement dans les deux semaines précédent une compétition. L’entraînement permettant d’avoir un bon niveau de performance doit plutôt se faire dans les mois précédent une compétition. Un manque à ce niveau ne peut pas être rattrapé dans les 2 semaines précédent une compétition. La ou les 2 semaines précédent une compétition constituent plutôt de la phase d’affûtage, une phase primordiale à la performance. En bref, cette phase sert à maintenir les acquis obtenus suite à l’entra...
